Free Download McAfee AntiVirus Plus 2011

With thousands of new viruses are created every day, rely on traditional security updates t is not enough anymore. McAfee AntiVirus Plus directly detect and block viruses and stop Web threats before they are downloaded to your PC. Reengineered for faster than ever before, the software's innovative design simplifies your security experience while offering essential protection.

McAfee AntiVirus Plus is all about ease of use. The interface is intuitive and user-friendly of the application will display all the information you need in a window with a well-structured.

Here are some key features of McAfee AntiVirus Plus

Exclusive McAfee Active Protection technology
McAfee Active Protection technology automatically analyzes and blocks new and emerging threats in milliseconds, so there's almost no gap in your protection. Unlike the competition, the threat is analyzed and blocked in milliseconds, so you do not have to wait for regular updates to arrive.

Anti-Spyware-VirusAnti
Detects, blocks, and removes viruses, spyware, adware, rootkits and even malicious programs designed to tamper with your PC.

Two-Way Firewall
Block out from hacking into your PC.

McAfee SiteAdvisor
Helps you know about the risks of a website before you click to stop the threat of malware. Advanced phishing protection tells you to sites that may try to steal your identity or gain access to your financial information. Provides site rankings in 22 popular search engines.

[Code]
httpwww.filesonic.comfile35912661McAfee_AntiVirus_ Plus.exe.001
httpwww.filesonic.comfile35912663McAfee_AntiVirus_ Plus.exe.002

Read More

Free download anti virus ARTAV Internet Security

yang mau nyoba anti virus
langsung aja di webnya disini nih




http://www.artav-antivirus.com/
atau mau langsung download silahkan klik link dibawah ini
link downloadnya
http://www.maknyos.com/ayvq4wn2b527/ARTA...m.exe.html 

Read More

Antivirus Artav buatan anak SMP bisa membasmi virus ganas

Artav, antivirus buatan seorang anak SMP asal Bandung bernama Arrival Dwi Sentosa ternyata belum dipatenkan. Masalah klise kembali jadi penghadang, yakni soal ketidaktahuan dan minimnya biaya.

"Saya tidak tahu bagaimana mengurus paten. Sayang kalau karyanya malah dibajak," ujar Herman Suherman, ayah Arrival saat ditemui detikINET di kediamannya di Gang Adiwinata No 9, Bojongsoang, Kabupaten Bandung.

Artav merupakan antivirus berbasis visual basic. Walau diciptakan oleh bocah umur belasan tahun, tapi antivirus ini cukup tangguh membasmi deretan virus terbaru. Bahkan antivirus ini support 100 persen unicode system.

Selain itu, fitur-fitur yang ada dalam antivirus besutan siswa kelas 2 SMP Negeri 48 Bandung ini juga cukup variatif. Mulai dari Realtime Protection, Anti Hacker, Mail Scanner, USB Protected dan Link Scanner. Bahkan di versi terbarunya 2.4, Artav juga menambahkan fitur Worm Detector dan Rootkit Detector.

Artav antivirus Saat dijajal, Artav mampu membasmi virus anyar yang tengah menjangkiti banyak komputer seperti W32/Sality dan VBS/yuyun. Kecepatan scanning Artav juga cukup lumayan.

Desain tampilan muka yang simpel serta dukungan database virus yang terus diperbarui membuat Artav dinobatkan sebagai antivirus terbaik dari 5 antivirus lokal terbaru.

Jumlah virus yang masuk ke dalam databasenya saat ini sudah hampir 2.000 jenis dengan hampir 500.000 varian. Dalam mengupdate databasenya, Ival rajin berburu virus ke warnet-warnet. Dia harus merelakan uang jajannya yang hanya Rp 30.000 seminggu untuk membayar warnet.

Nah, dengan keterbatasannya itu pun Ival -- panggilan bocah ini -- meminta agar pengguna komputer dapat menghormati kerja kerasnya. Yakni tidak dimanfaatkan untuk aktivitas pembajakan meski hasil karyanya belum dipatenkan.

Read More

Cara Menghilangkan Virus Autorun.Inf pada Flashdisk

Flashdisk merupakan sebuah perangkat yang banyak dipergunakan untuk berbagai kepentingan tukar-menukar data. Perangkat ini menjadi media yang praktis dan sangat ringkas untuk dibawa. Namun, flashdisk saat ini menjadi media yang paling sering digunakan sebagai penyebar virus, trojan, worm dan sejenisnya. Tak terkecuali perangkat penyimpan data lainnya termasuk MP3 player, MP4 player, Memory Card, Memory Stick, SD Card, MMC dan media penyimpan data removable lainnya yang berbasis USB.
Salah satu virus yang dapat terdeteksi langsung (baik oleh antivirus maupun secara visual) adalah virus autorun.inf. File autorun.inf ini kemungkinan besar dipergunakan oleh virus untuk mengaktifkan file-file yang dibutuhkan untuk menjalankan aksinya. Yang mengherankan adalah file autorun.inf ini berkembang sedemikian rupa sehingga sekarang sangat sulit diberantas dengan menggunakan antivirus sekalipun.

Dulu, setiap kali menemukan autorun.inf, maka dengan mudah saya bisa menghapusnya dari flashdisk. Namun, beberapa waktu kemudian file autorun.inf ini berkembang menjadi file yang tersembunyi (baca: hidden), sehingga aplikasi explorer harus selalu diaktifkan dengan mode yang dapat menampilkan file-file yang disembunyikan. Cara inipun masih cukup efektif untuk mengetahui kehadiran file autorun.inf dan sekaligus dapat dimusnahkan dengan cara dihapus dengan mudah. Belakangan, ternyata file autorun.inf ini sudah diberi kemampuan baru, yakni menjadi file “system” dan sama sekali tidak bisa dirasakan kehadirannya secara visual, bahkan oleh antivirus sekalipun.

Meskipun virus ini kasat mata, namun aksinya masih dapat dirasakan ketika flashdisk ditancapkan ke port USB, maka program akan menawarkan untuk menjalankan aplikasi pada flashdisk secara otomatis. Berarti, di dalam flashdisk tersebut telah ada file yang dapat berjalan secara otomatis.

File autorun.inf sendiri adalah file yang bisa ditulis dengan teks biasa, dan berisi informasi mengenai file apa yang harus dijalankan oleh komputer ketika sebuah media penyimpanan removable dibaca oleh komputer. Misalnya sebuah CD Multimedia Interaktif yang diberi file autorun.inf dapat berjalan secara autoplay tanpa harus diperintahkan. Rupanya kemampuan ini sekarang banyak disalahgunakan oleh para “ahli” virus untuk melancarkan aksinya.

Berikut ini adalah langkah yang cukup praktis untuk menghilangkan file : autorun.inf yang tidak terdeteksi :

1. Boot komputer dengan modus Safemode.

2. Jalankan aplikasi Command Prompt (Start > Run > cmd.exe) Bisa juga (Start > All Programs > Accessories > Command Prompt)

3. Ketikkan drive USB tersebut (misalnya E: kemudian tekan [Enter])

4. Ketikkan ATTRIB -R -A -S -H AUTORUN.INF, kemudian tekan [Enter]

5. Ketikkan DEL AUTORUN.INF, kemudian tekan [Enter]

Setelah selesai, komputer dapat di Restart dalam mode Normal.

Penjelasan:

ATTRIB adalah modul yang dipergunakan untuk mengubah atribut sebuah file.

-R adalah perintah untuk menghilangkan mode “Read Only”

-A adalah perintah untuk menghilangkan mode “Archive”

-S adalah perintah untuk menghilangkan mode “System”

-H adalah perintah untuk menghilangkan mode “Hidden”

DEL adalah perintah untuk menghapus file

Read More

AVG Anti-Virus PRO 9.0

Anti-Virus, Anti-Spyware, Anti-Spam, LinkScanner & Firewall. Comprehensive protection for your computer! This award-winning product gives you unbeatable Internet security by protecting against viruses, spyware, hackers, spam and malicious websites. AVG Internet Security is a reliable and easy-to-use solution for home and small office users which is trusted by millions of users worldwide. Unique Internet security thanks to new technology - Only AVG gives you real-time protection against malicious websites thanks to our new LinkScanner technology. Comprehensive protection for Windows against all online threats from the world's most trusted security company. Use the Internet with confidence in your home or small office.

FEATURES:

All-in-one protection
• Anti-Virus: protection against viruses, worms and trojans
• Anti-Spyware: protection against spyware, adware and identity-theft
• Anti-Rootkit: protection against hidden threats (rootkits)
• Anti-Spam: filters out unwanted and fraudulent e-mails (anti-phishing)
• Web Shield & LinkScanner: protection against malicious websites
• Firewall: protection against hackers
• System Tools: for easy system management

Easy-to-use, automated protection
Real-time protection, automatic updates, low-impact background scanning for online threats, and instant quarantining or removal of infected files ensures maximum protection. Every interaction between your computer and the Internet is monitored, so nothing can get onto your system without your knowledge. AVG scans in real time:
• All files including documents, pictures and applications
• E-mails (all major email programs like MS Outlook and Thunderbird supported)
• Instant messaging and P2P communications
• File downloads and online transactions such as shopping and banking
• Search results and any other links you click on

Размер: 107 Mb
ОS: Windows 2000-SP4/XP-SP2/2003-SP1/Vista/7(32/64bit)

Spoiler for How to Install:

HOW TO INSTALL

Extract the files using the password given below;
There you will find 2 files; and .exe and a .txt file.



Double-click the .exe file and (if activated in your Windows) allow as Administrator.



Select your language. And press next.



Accept.



Select your type of installation. And press next.




Fill in the data, I used "Test" and "Testing".




Open the serial.txt file and copy a serial number.



Paste it in the installation progress and press next.



Tick "agree" and press next.
Select wether or not you want the toolbar. And press next.



Close down open applications (shown in the box) and press next.



Then it will install.



Then it will update.



Select what type of computer you're using. And press next.



Select what kind of connection you're using. And press next.



Tick "agree" and press finish.



And there it is..



KNOWN PROBLEMS:

Local machine: install actions planned

Installation:
Error: MSVC Redistributables installation failed. Installation of AVG can not continue.

How to solve? Update you Microsoft Visual Basic version.

My key keeps getting outdated and my version set back to free.

How to solve? Don't update your windows version.

My version keeps getting reverted to trial.

How to solve? Click on 'already purchased' and enter another of the serial keys provided and it loses the trial version expiry warning.


link download

http://hotfile.com/dl/62744331/594bc19/aV906631703Wseri.Devilsfunhouse.org.rar.html

http://rapidshare.com/files/413501625/aV906631703Wseri.Devilsfunhouse.org.rar

http://www.fileserve.com/file/N9gS6CV

Read More

Kaspersky Internet Security 2011 11.0.0.232

Kaspersky Internet Security 2011 is a comprehensive data protection tool, which provides not only anti-virus protection but also protection against spam and network attacks. The application's components also enable users to protect their computers against currently unknown threats and phishing, and to restrict users' access to the Internet.

The multifaceted protection covers all channels for data transfer and exchange. All components can be flexibly configured, allowing users to tailor Kaspersky Internet Security to their specific needs.

New in protection:

* Improved HIPS (Host-based Intrusion Prevention System) technology assigns a danger rating to unknown programs. The Application Control component uses HIPS to define rules for new and already known applications, which may restrict their access to the file and operating systems.
* Innovative Sandbox technology has been implemented, which uses virtualization to create a secure environment for program execution. New software can be tested in this environment, which isolates the host operating system from all changes. There is no limit to the number of Internet browsers and other applications which can run simultaneously in a sandbox.
* Increased use of Kaspersky Security Network considerably decreases the threat response time, due to information received from other users. The service aims to minimize the time necessary to detect and neutralize new types of threats. When a user starts a program, the service checks it against white lists and Urgent Detection System lists on Kaspersky Lab's servers.
* The protection of personal user data has been extended and enhanced. For instance, Kaspersky Internet Security automatically prevents inadvertent users from accessing known phishing web sites, and blocks keylogger programs, which are designed to steal passwords and access codes.
* The new Script Emulator analyzes the behavior of scripts, to assess their potential harmfulness. It simulates the operation of the Java Script and Visual Basic Script engines, which are supported by default in Microsoft Internet Explorer and are built in to Microsoft Windows.
* The new IM Anti-Virus component ensures the safe operation of most instant messaging applications. The component scans messages for the presence of malicious objects.
* Improvements to the Virtual keyboard component provide safer entry of personal information, by protecting data from being intercepted by spyware and preventing screenshot capture.
* Significant improvements to the Anti-Spam component now provide two methods for detecting spam: exact and expert. Exact methods apply strict filtering criteria to a message, which determine unambiguously whether or not a message is spam. Expert methods investigate email messages that have passed strict filtering criteria. As such messages cannot be unambiguously considered spam, the component calculates the probability that they are spam.
* Components of Kaspersky Internet Security can be temporarily disabled, to improve computer performance. This can be useful during the use of resource-hungry applications such as network games.
* Monitoring access to phishing websites and protection against phishing attacks are performed by scanning links in messages and on web pages, and also by using the database of phishing addresses when an attempt to access websites is detected. You can check whether a web address is included in the phishing database, using the Web Anti-Virus, IM Anti-Virus or Anti-Spam component.
* Improvements have been e to all the application's existing components, including the Firewall, Parental Control, and Anti-Spam components, and particularly the Heuristic analyzer.
* The anti-virus kernel of Kaspersky Internet Security 2011 has been significantly improved, to provide more efficient malware detection. The application shows higher performance on Windows Vista operating systems, as compared to previous versions of Kaspersky Internet Security.
* Kaspersky Internet Security includes the URL scanning module managed by Web Anti-Virus. This module scans links on the web page, comparing the website addresses against its database of suspicious and phishing websites. This module is provided for Microsoft Internet Explorer and Mozilla Firefox browsers as a plug-in.
* The update procedure has been improved. Kaspersky Internet Security's databases are now updated not only according to their schedule, but also when new security threats appear.
* The creation of Rescue Disks has been improved. The service should be used when the infection reaches a level at which the computer cannot be disinfected using either anti-virus applications, or malware removal utilities such as Kaspersky AVPTool. The improved Rescue Disks provide more efficient disinfection because malware programs do not gain control when the operating system is being loaded.

New in the application interface:

* The application interface has been completely redesigned, to make Kaspersky Internet Security significantly more accessible to first-time users.
* Kaspersky Internet Security features an automatic mode in which the application automatically makes optimal decisions, so avoiding excessive

link download:
http://hotfile.com/dl/62815916/54a8b46/kis11.0.0.232en_with_keys_warezforum.info.rar.html
OR
http://rapidshare.com/files/413575368/kis11.0.0.232en_with_keys_warezforum.info.rar.html

Read More

Intel Beli Anti Virus McAfee Senilai $ 7.7 Triliun

Intel Beli McAfee Senilai $ 7.7 Triliun

Paul Otellini, Chief Executive Intel, menyetujui membeli perusahaan antivirus McAfee senilai $ 7,7 triliun. Ini merupakan angka terbesar dalam sejarah Intel selama 42 tahun. Pembelian ini diharapkan dapat membantu perusahaan dalam peningkatan perlindungan ancaman dari hacking dan virus. "Akuisisi McAfee akan membantu masalah keamanan komputer, mobile phone, dan mesin-mesin cash agar lebih baik," ujar Otellini, baru-baru ini.

Sedangkan Dave DeWalt, Chief Executive McAfee, mengatakan, pembelian ini adalah berita besar untuk McAfee dan Intel. Sekaligus berita yang lebih besar untuk gabungan pelanggan kami, industri keamanan, dan masa depan internet.

Intel juga telah melakukan serangkaian akuisisi untuk membantu memperluas bisnisnya ke pasar smartphone. Nantinya pasar ini akan didominasi oleh microchip rancangan ARM Holdings Inggris.

Kesepakatan dengan McAfee adalah akuisisi terbesar Intel setelah membeli Level One Communications sebesar $ 2.2 triliun pada 1999. Kesepakatan itu mengikuti konsolidasi di sektor teknologi, termasuk akuisisi Hewlett-Packard dengan Palm, perusahaan pembuat smartphone. Sementara produsen perangkat lunak Oracle membeli hardware group Sun Microsystems sebesar $ 7,4 triliun


forumkami.com

Read More

Download Smadav Rev.8.2 Pro Gratis

Info paling update foker, Bila agan pengguna anti virus Smadav ane kasih kabar bahwa Smadav udah update menjadi SMADAV 8.2 TERBARU PLUS KEY. Wah Smadav 8.2 sudah update ya.. dan kalau ditambah KEY berarti jadi SMADAV 8.2 PRO. YUPS.. !!! Tanggal 5 Juli 2010 kemarin smadav sudah meng update antivirusnya yang paling TOP menjadi SMADAV 8.2. Seperti biasa setiap ada update pasti ada perubahan dalam hal peningkatan kinerja dari SMADAV.

Dalam antivirus SMADAV 8.2 yang terbaru ini terjadi Penambahan database 80 virus baru, perbaikan false alarm, penambahan teknik heuristik untuk varian virus penginfeksi exe, dan beberapa perbaikan bug lainnya...

Trus bagi yang ingin key SMADAV 8.1 nya menjadi PRO silahkan mampir >>
Code:

http://www.ziddu.com/download/8910420/KeySmadav8.1.txt.html

karena key yang lama masih bisa digunakan...
DOWNLOAD ANTIVIRUS SMADAV 8.2 TERBARU JULI 2010 >>>
Code:

http://www.ziddu.com/download/10587193/smadav82.exe.html

DOWNLOAD KEY SMADAV 8.2 >>
Code:

http://www.ziddu.com/download/8910420/KeySmadav8.1.txt.html

(beserta petunjuk penggunaan key)

forumkami.com

Read More

Deep Freeze v7 Untuk Mencegah Virus

Faronics Deep Freeze workstation membantu menghilangkan kerusakan dan downtime dengan membuat konfigurasi komputer bisa dihancurkan. Setelah Deep Freeze terinstal pada workstation, setiap perubahan yang dibuat ke komputer terlepas dari apakah mereka sengaja atau jahat tidak pernah permanen.


Deep Freeze menyediakan kekebalan langsung dari banyak masalah yang mengganggu konfigurasi komputer saat drift tak terelakkan, sistem misconfiguration disengaja, aktivitas perangkat lunak berbahaya, dan degradasi sistem insidentil.

Menyeimbangkan Produktivitas Keamanan
Deep Freeze adalah satu-satunya solusi yang efektif saldo keamanan workstation dengan produktivitas pengguna. Dengan pengguna pemetaan dan data aplikasi ke thawed (dilindungi) partisi atau drive, pengguna dapat menyimpan dokumen mereka, gambar, musik, dll, sementara masih menikmati konsistensi total sistem yang menawarkan Deep Freeze.

Ketahanan Fleksibel
Deep Freeze adalah satu-satunya solusi yang efektif saldo keamanan workstation dengan produktivitas pengguna. Dengan pengguna pemetaan dan data aplikasi ke thawed (dilindungi) partisi atau drive, pengguna dapat menyimpan dokumen mereka, gambar, musik, dll, sementara masih menikmati konsistensi total sistem yang menawarkan Deep Freeze.
Pendidikan
Komputer di lingkungan pendidikan adalah salah satu yang paling sulit untuk mengelola lingkungan TI dan aman. Jumlah besar pengguna sehari-hari, sumber daya yang terbatas pada staf situs, dan sejumlah besar komputer dan laboratorium bahwa personil teknologi harus mengelola semua datang bersama-sama untuk menciptakan sebuah badai yang sempurna TI. TI personil tidak mampu untuk memiliki sistem komputer down untuk siswa lama menggunakan komputer di sekolah-sekolah untuk melakukan penelitian dan tugas lengkap; instruktur perlu komputer untuk merekam dan mengatur nilai pelajaran mereka; staf administrasi perlu workstation mereka untuk menyelesaikan fungsi pekerjaan mereka.
Lab Komputer
Deep Freeze memudahkan administrator TI untuk membuat laboratorium komputer antipeluru yang memberikan masalah bebas komputasi untuk instruktur dan siswa. Deep Freeze memastikan bahwa siswa mampu menggunakan komputer akses publik dengan jaminan bahwa sesi mereka akan bebas dari sistem misconfiguration disengaja, aktivitas perangkat lunak berbahaya, dan degradasi sistem insidentil. Informasi pribadi tidak pernah disimpan oleh komputer, yang berarti personil IT tidak perlu khawatir tentang komputer desktop menjadi sesak dengan proyek siswa dan file. Komputasi lingkungan menjadi lebih mudah untuk mengelola, dan aset komputer mahal terus berjalan pada kapasitas 100%.

link download

http://hotfile.com/dl/50158394/e42116f/Deep.Freeze.Standard.7.0.020.3172.rar.html

atau

Mirror 1
http://shareflare.net/download/7678.7a467d0e4a28c33848325bf15/Deep.Freeze.Standard.7.0.020.3172.rar.html
Mirror 1
http://www.unibytes.com/GsbL2twtqaUB



forumkami.com

Read More

Free Download anti virus AVG Internet Security v8.5.409a build1634 + Full Offline

AVG Internet Security v8.5.409a build1634 + Full Offline Updates (Sep 09)
Size ~ 177 MB | RAR

AVG Internet Security gives you maximum protection with real-time scanning, automatic updates, low-impact background scanning for online threats, and instant quarantining or removal of infected files ensures maximum protection. Every interaction between your computer and the Internet is analyzed to ensure nothing can get onto your system without your knowledge. AVG Internet Security gives you maximum protection with real-time scanning, automatic updates, low-impact background scanning for online threats, and instant quarantining or removal of infected files ensures maximum protection. Every interaction between your computer and the Internet is analyzed to ensure nothing can get onto your system without your knowledge

Features:
* Anti-Virus: protection against viruses, worms and trojans
* Anti-Spyware: protection against spyware, adware and identity-theft
* Anti-Rootkit: protection against hidden threats (rootkits)
* Anti-Spam: filters out unwanted and fraudulent e-mails (anti-phishing)
* Web Shield & LinkScanner: protection against malicious websites
* Firewall: protection against hackers
* System Tools: for easy system management

AVG_Internet_Security_v8.5.409a_build1634.part1.rar

AVG_Internet_Security_v8.5.409a_build1634.part2.rar

link:
http://www.vietproblog.com/2009/09/avg-internet-security-v85409a-build1634.html

Read More

Blue Atom ANti Virus Buatan Anak SMP Indonesia

Blue Atom Antivirus adalah Antivirus buatan anak Indonesia yang memiliki database yang cukup besar yaitu 300.000 s/d 400.000. Untuk desain grafisnya kita kalah dengan antivirus yang lebih dahulu contohnya: PCMAV, Morphost Antivirus, SMADAV, serta antivirus lainnya. Dibanding mereka keunggulan kita yaitu dapat menggunakan banyak database tetapi dengan memakan waktu sedikit(kita sebut: BS-Engine/ Blue System Engine) serta keunggulan yang hebatnya yaitu ukurannya yang sangat kecil. Untuk faktor kelemahannya yaitu: untuk mengahadapi virus Indonesia yang dibilang ganas ini, kita masih kurang ampuh.

Keunggulan:

1. Memakai BS-Engine.
2. Database besar, dan ampuh untuk virus luar.
3. Dapat memakai file database milik keluarga Atom Core(DBA 2++).
4. Ukuran sangat kecil sebagai Desktop Antivirus.

Kelemahan:

1. Bentuk fisik yang kurang baik.
2. Fitur masih belum lengkap.
3. Kurang ampuh bagi virus Indonesia.
4. Belum terkenal.

KLo mau Download disini http://uploading.com/files/7m49976e/Blue%2BAV.exe/

sumber:
kaskus.us

Read More

Kaki & Tangan Nyeri Saat Hamil

1. RLS
Sekitar 15% wanita hamil mengalami Restless Legs Syndrome (RLS - sindrom kaki aktif) pada paruh kedua kehamilan, ketika gerakan janin seperti merangkak, bergeser pelan, atau kaki bergerak-gerak, mulai mengganggu tidur si calon ibu.

Biasanya sensasi yang dirasakan calon ibu ini berkisar antara tumit dan lutut. Namun sebagian wanita juga mengalami sensasi tak mengenakkan pada betis atau paha. Sebagian kecil wanita hamil mengalami kram, perasaan terbakar, atau sakit. Namun umumnya, yang terjadi adalah keinginan kuat untuk menggerak-gerakkan kaki.

Sayangnya, latihan peregangan, menekuk kaki, menggosok-gosok kaki, atau berjalan-jalan, hanya memberi kesembuhan sementara. Ketika ibu berbaring lagi, gejala-gejala itu timbul lagi. Kondisi ini umumnya timbul saat ibu beristirahat, khususnya sebelum tertidur. Gejala-gejala juga bisa terjadi pada waktu lain, khususnya ketika duduk lama, seperti saat nonton bioskop atau berkendaraan jauh.

Belum diketahui apa penyebab RLS. Namun banyak wanita mengalaminya saat hamil. Salah satu teori, RLS berkaitan dengan kekurangan zat besi (anemia), yang umum terjadi selama kehamilan. Pada wanita hamil, RLS biasanya berkembang setelah minggu ke-20 ketika kekurangan zat besi biasanya mulai timbul.

Apa yang bisa dilakukan?
RLS tidak dipandang sebagai kondisi medis yang serius, namun bisa berupa gangguan ringan sampai parah. Meski beberapa obat dapat mengobati RLS, hampir semuanya tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Cobalah minta dokter mengetes darah, untuk tahu apakah ibu anemia atau tidak. Bagi banyak orang, suplemen zat besi bisa mengobati RLS.

Hindari kafein, karena memperparah gejala RLS. Juga, hindari berbaring di tempat tidur sambil membaca atau menonton TV. Makin lama ibu berbaring, gejala RLS makin parah. Lebih baik naik tempat tidur hanya ketika ibu benar-benar siap tidur.

2. Kram Kaki
Selama hamil, jantung, ginjal dan sistem sirkulasi bekerja lebih keras untuk membantu calon ibu berfungsi normal. Otot-otot tubuh, yang menyangga tubuh ibu, juga makin bekerja keras akibat tekanan yang meningkat. Karenanya jangan kaget, ketika ibu capek, kaki mendadak kram, khususnya di trimeser kedua dan ketiga. Sakit akibat kram ini dapat membangunkan ibu dari tidur nyenyak.

Kelelahan otot bukan satu-satunya penyebab kram kaki. Terlalu banyak fosfor (ada dalam daging olahan, camilan, dan minuman soda), terlalu sedikit kalsium dan potassium dalam darah, juga dapat menyebabkan kejang otot. Ketika rahim membesar, rahim ini memberikan tekanan pada saraf-saraf dari daerah perut yang menuju kaki sehingga timbul kram.

Apa yang bisa dilakukan?
Dokter dapat menyarankan ibu hamil untuk mengubah pola makan atau mengkonsumsi suplemen. Misalnya, makan pisang untuk meningkatkan pemasukan potassium atau minum segelas susu untuk tambahan kalsium. Namun jangan mengkonsumsi suplemen herbal atau vitamin tanpa berdiskusi dengan dokter.

Untuk mencegah kram otot, regangkan otot-otot kaki beberapa kali sebelum istirahat tidur. Hindari berdiri atau duduk lama dengan kaki bersilang. Putar tumit dan juga jari-jari kaku ketika duduk, makan malam, atau nonton TV. Kalau masih tetap masih kram, segera lakukan latihan peregangan: luruskan tumit dan kaki, dan secara perlahan tekuk tumit dan jari-jari. Pertamanya agak sakit, namun rasa sakit kram secara bertahap akan hilang. Ibu juga bisa memijat otot atau menghangatkannya dengan air hangat dalam botol. Berjalan-jalan sebentar juga bisa membantu.

Jika kram otot itu konstan dan tidak hanya sesekali, atau ibu melihat pembengkakan dan bagian kaki melunak, kontak dokter. Pada kasus yang jarang -1 dari 2.000 kehamilan- ibu mungkin mengalami trombosis vena atau penggumpalan darah, yang membutuhkan penanganan medis segera.

3. Tangan Nyeri dan Kebal

Keluhan tangan nyeri juga sering dialami wanita hamil. Penyebabnya, saluran kepal di pergelangan tangan -tempat lewatnya saraf- membengkak selama kehamilan. Tekanan karena bengkak ini menimbulkan rasa kebal, kesemutan, panas dan nyeri. Gejala ini juga dapat menyebar ke bagian tangan lain, seperti pergelangan dan lengan. Keluhan ini lebih parah pada malam hari karena ada pengaruh gaya berat badan, sehingga cairan berkumpul di tangan. Akibatnya pembengkakan, rasa panas dan nyeri makin parah di malam hari.

Apa yang bisa dilakukan?
Hindari posisi tidur di mana tangan tertimpa kepala atau berat tubuh. Ini dapat memperparah kondisi ibu. Untuk meredakan rasa kebal, gantungkan tangan pada pegangan tempat tidur dan kibas-kibaskan dengan kuat. Bila tidak juga reda dengan cara ini, konsultasikan dengan dokter.

4. Kaki Bengkak (Edema)
Saat hamil, terjadi pengumpulan cairan dalam jaringan tubuh. Rata-rata calon ibu mengumpulkan 3-6 liter cairan, dan separonya terjadi dalam 10 minggu terakhir kehamilan. Itu sebabnya sering timbul edema, yakni pembengkakan karena tertahannya cairan di dalam jaringan tubuh.

Tak semua wanita hamil mengalami edema. Sekitar 75% wanita hamil biasanya mengalami edema. Edema yang normal maupun tidak normal biasanya mulai muncul pada bulan ke-8 kehamilan. Tapi pada beberapa ibu hamil sudah mengalami pembengkakan pada bulan ke-6.

Apa yang bisa dilakukan?
Pembengkakan pada kaki dan mata kaki tanpa ada gejala lainnya dianggap sangat normal. Umumnya edema yang normal tidak menimbulkan akibat apa-apa kecuali rasa tidak enak dan pegal-pegal. Tetapi biarpun tidak berbahaya, ibu tetap harus waspada. Bisa saja terjadi edema yang tidak normal. Bengkak yang besar misalnya, bila dibarengi dengan kenaikan berat badan yang cepat, mungkin berkaitan dengan pre-eklampsia berat. Jadi, periksa ke dokter kandungan yang akan meneliti adakah protein dalam urin ibu hamil, bagaimana tekanan darahnya, dsb. Pada edema tidak normal, pembengkakan bisa terjadi di seluruh tubuh, seperti kaki, tungkai, tangan, dan wajah.

Bila dokter tidak menemukan gejala pre-eklampsia, bisa saja edema ibu hamil normal-normal saja. Mungkin saja itu karena kehamilan yang sudah tua. Seringkali, karena janin cukup besar menghambat aliran bagian bawah tubuh ke atas. Akibatnya cairan menumpuk di bawah dan menyebabkan edema di kaki dan mata kaki.

Untuk mengatasinya, sering-seringlah beristirahat. Jangan terus-terusan berdiri atau duduk saja. Berbaringlah dengan posisi kaki lebih tinggi dari badan. Lebih baik dengan berbaring miring ke kiri. Gunakan sepatu atau sandal yang enak, dan hindari kaus kaki atau stocking yang berikat elastik pada ujungnya. Ibu juga perlu menambah ukuran sepatu atau sandal 1-2 nomor dari biasanya.

Bantulah tubuh untuk mengeluarkan produk sisa dengan minuman cairan sedikitnya 8-10 gelas berukuran 250 gram sehari. Memang kedengarannya aneh. Tubuh sudah bertimbun cairan kok harus ditambah minum banyak-banyak? Namun justru minum dalam jumlah banyak membantu wanita hamil menghindari tertahannya cairan yang bertimbun dalam jaringan tubuh. Tetapi, hindari mengisi perut dengan begitu banyak cairan sekaligus, sebab bisa membuat ibu malas mengkonsumsi unsur-unsur lain yang diperlukan. Jangan mengkonsumsi garam berlebihan karena dapat menambah tertahannya cairan dalam tubuh.

Sumber: Tabloid Ibu Anak
sumber yang lain:http://cyberwoman.cbn.net.id/cbprtl/Cyberwoman/detail.aspx?x=Mother+And+Baby&y=Cyberwoman|0|0|8|660

Read More

Anti Spam and anti virus

4PSA Spam Guardian provides the most advanced anti-spam features for Plesk Panel servers. Featuring a wide range of anti-spam tests, as well advanced network tests, Spam Guardian can filter up to 98% of the unwanted email messages.
With 4PSA Spam Guardian you can limit the number of spam messages that hit your server and fine tune the spam detection settings on a customer/domain level. Anti-spam control can be enabled for domains and/or mailboxes. You can allow clients and domain administrators to change anti-spam engine settings.
Compatible with: all Plesk Panel versions for Linux/UNIX

Link Download
http://www.4psa.com/index.php?pcat=products&pag=4psasguardian&gclid=CNPevePn_54CFQQwpAoduX7XzQ

Read More